女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢?
一、生活要規(guī)律
女性一定要養(yǎng)成一個規(guī)律的作息習(xí)慣,不要熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒,更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外陰,尤其是經(jīng)期的衛(wèi)生。
二、要有愉悅的心情伴隨
女性要時刻保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,有的患者在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等一些現(xiàn)象的時候,都是正常的,不必過于緊張。
三、飲食要注意
最好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物,多喝開水,保持大便的通暢。成都哪家婦科醫(yī)院好。血熱的患者在經(jīng)期前可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火的食物。
四、預(yù)防為主
女性要時刻注意自己的外生殖器的衛(wèi)生清潔工作。在月經(jīng)期的時候絕對不能進(jìn)行夫妻生活。注意保暖,避免寒冷刺激。同時還要避免過度勞累。對于經(jīng)血量比較多的患者最好不要吃紅糖。
五、注意其他調(diào)節(jié)
月經(jīng)初潮后的女孩子一般不要刻意的節(jié)食或者是吃的太多,要注意多食用一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長以及增強(qiáng)免疫力的食物,成都哪家婦科醫(yī)院好。比如,動物的肝臟、骨頭湯、瘦肉等等,適時的補(bǔ)充體內(nèi)紅細(xì)胞的流失,增強(qiáng)其造血的功能。
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