當(dāng)前位置首頁(yè) > 健康常識(shí)

4種睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)男性性功能的影響

閱讀次數(shù):18019 次  來(lái)源:admin  發(fā)布時(shí)間:

睡眠對(duì)于人們來(lái)說(shuō)非常重要,充足的睡眠才能保證工作的效率,并且男人的睡覺(jué)姿勢(shì)不同,對(duì)健康的影響也是不一樣的。睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)影響性功能嗎?下面就分析俯臥、左側(cè)臥、右側(cè)臥、仰臥4種睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)男性性功能的影響。

4種睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)男性性功能的影響

1、俯臥

不少男性會(huì)問(wèn)“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實(shí)??!”事實(shí)上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內(nèi)臟,導(dǎo)致呼吸不暢,久之損害內(nèi)臟功能,更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng):陰莖受到壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成頻繁遺精,使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會(huì)使陰囊溫度升高,對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,千萬(wàn)不能俯臥。

2、左側(cè)臥

由于心臟位于身體左側(cè),當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí),心臟會(huì)受到壓迫,讓人翻來(lái)覆去睡不安穩(wěn),容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且,當(dāng)心臟受到壓迫時(shí),男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢,包括生殖器官的血液循環(huán),當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí),有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

3、右側(cè)臥

俯臥不好,左側(cè)臥也不好,那右側(cè)臥好嗎?的確,右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟,也不會(huì)壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),無(wú)論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。

睪丸“居住”在陰囊內(nèi),左右各通過(guò)一條叫做精索的組織與身體相連,精索長(zhǎng)有為睪丸提供血液循環(huán)的血管,男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺(jué)時(shí),睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多,部分男性、尤其是青少年睡覺(jué)時(shí)動(dòng)來(lái)動(dòng)去,雙腿也扭來(lái)扭去,有可能把精索也“扭”成了一團(tuán),出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過(guò),一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn),睪丸就得不到營(yíng)養(yǎng),代謝物也不能排出,若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過(guò)12個(gè)小時(shí),睪丸就有可能缺血、壞死。

因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿,若男性堅(jiān)持右側(cè)臥,也要注意“睡相”,不要?jiǎng)觼?lái)動(dòng)去、扭來(lái)扭去。

4、仰臥

俯臥不好、側(cè)臥也不好,那么,究竟哪種睡姿對(duì)男性才最好呢?其實(shí),仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì),并自然分開(kāi)雙腿,既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官,也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn),可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間,能有效散熱,促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán),對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。

上一篇:6個(gè)洗澡小技巧讓你越洗越健康
下一篇:9個(gè)健康問(wèn)題你必須認(rèn)識(shí)清楚