發(fā)燒

千萬別以為運(yùn)動(dòng)一下出出汗就能退燒，這樣只會(huì)降低身體免疫力，延長(zhǎng)恢復(fù)期。也別用冰塊直接降溫，這樣會(huì)傷及皮膚，最好用冷毛巾代替。如果體溫超過38攝氏度，出現(xiàn)背痛、頭痛，或者兩天不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即就醫(yī)。長(zhǎng)時(shí)間發(fā)熱可能預(yù)示著腎炎、肺炎或腦膜炎等。

胃疼

不要喝果汁和咖啡，它們會(huì)刺激胃分泌更多胃酸，加重癥狀。也不要吃蛋白質(zhì)含量高難消化的食物，比如肉類。沙拉和水果也要絕對(duì)禁止。最好用熱水泡點(diǎn)新鮮的姜片喝，能緩解癥狀。

割傷

千萬別涂抹雙氧水或用酒精消毒，它們會(huì)讓傷口變干燥，延緩康復(fù)。也別用手?jǐn)D壓、觸摸受傷部位，這會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，甚至留下疤痕。最好用肥皂水清洗，能有效防感染，然后涂抹消炎藥膏，包上紗布，讓受傷部位保持濕潤(rùn)，有利于細(xì)胞快速生長(zhǎng)。

唇皰疹

別和其他人共吃一種東西，或者用同一個(gè)杯子喝水，也別做接吻等太親密的動(dòng)作，因?yàn)榘捳畈《灸軅魅尽Ｗ詈猛奎c(diǎn)凡士林，保持皮膚濕潤(rùn)，預(yù)防干裂。

肌肉拉傷

千萬別立即熱敷，否則可能導(dǎo)致發(fā)炎。按摩時(shí)也別太用力，這樣會(huì)起到相反效果。拉傷24—48小時(shí)內(nèi)，最好用冰塊冷敷；把受傷部位抬高；疼痛減輕時(shí)做點(diǎn)伸展運(yùn)動(dòng)，保持肌肉靈活。

喉嚨痛

別急著吃抗生素，因?yàn)槎鄶?shù)喉嚨痛由病毒導(dǎo)致，而抗生素只對(duì)細(xì)菌感染最有效。最好每幾個(gè)小時(shí)用熱鹽水漱口一次，或喝點(diǎn)蜂蜜水消炎殺菌。

輕微燙傷

千萬別亂涂酒精和香油，前者會(huì)阻礙細(xì)胞生長(zhǎng)，后者容易導(dǎo)致感染。應(yīng)該立刻冷敷或用涼水沖洗，然后擦點(diǎn)凡士林，纏上繃帶。

鼻竇疼

不要依賴抗生素或類固醇類鼻腔噴劑。用點(diǎn)含生理鹽水的鼻噴劑可清除鼻涕和細(xì)菌；含偽黃麻堿的解充血藥可迅速收縮感染的血管。但如果癥狀持續(xù)一周或加重、發(fā)燒，就要考慮用抗生素了，以避免細(xì)菌性鼻竇感染。