頭發(fā)反映哪些健康問(wèn)題?
我們總是羨慕著洗發(fā)水廣告中烏黑亮麗的完美頭發(fā),自己卻為頭屑、分叉、脫發(fā)的諸多頭發(fā)問(wèn)題所苦。殊不知這些問(wèn)題不僅僅是頭發(fā)的問(wèn)題,很可能是身體健康出了問(wèn)題。下面就一起來(lái)看看頭發(fā)變化反映出哪些身體健康問(wèn)題。
頭發(fā)稀疏
可能是甲狀腺分泌過(guò)多或過(guò)少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動(dòng),其中包括頭發(fā)的生長(zhǎng)。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話,就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。
脫發(fā)
可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替,我們每天都會(huì)掉40-100根的頭發(fā)。但是,如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話,就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了。
頭發(fā)松軟或干燥
缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開(kāi)伸展的,但如果飲食不當(dāng),每個(gè)頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時(shí)可多吃些有益健康的脂類,如青花魚(yú)和鱒魚(yú),它們所含的脂肪酸,有助于頭發(fā)的保濕。
頭發(fā)缺乏光澤
缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤,通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B??稍囍a(bǔ)充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動(dòng)物肝臟、豆類和糙米等。
頭發(fā)太油
可能是喝奶過(guò)量。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為,過(guò)油的頭發(fā)是由于喝多了 牛奶 、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡(jiǎn)便,停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見(jiàn)效。
頭發(fā)不生長(zhǎng)
可能存在食物過(guò)敏。這種情況也許是食物過(guò)敏的癥狀,食物過(guò)敏可能縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期,使得頭發(fā)提前就停止生長(zhǎng)了。最常見(jiàn)的過(guò)敏是對(duì)奶制品的過(guò)敏,為此有必要進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試。如果不經(jīng)常冼頭發(fā),油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
頭發(fā)末端分叉
缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物,這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。
頭皮屑過(guò)多
真菌過(guò)敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在,但頭屑多的人有超過(guò)25%的這種真菌分布在頭皮上,過(guò)量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過(guò)多的頭皮屑。要減少頭皮屑,可使用一些含藥物的洗發(fā)精,如含有水楊酸的強(qiáng)力洗發(fā)精有一定的效果。