秋季時(shí)節(jié)，洗頭發(fā)或是梳頭發(fā)的時(shí)候頭發(fā)掉得特別厲害。秋季頭發(fā)掉的多屬正?，F(xiàn)象，這個(gè)季節(jié)洗頭的次數(shù)應(yīng)減少；洗發(fā)時(shí)，少用去油脂和去頭屑的洗發(fā)水，多用護(hù)發(fā)素。

進(jìn)入秋天，氣候變得干燥，容易產(chǎn)生脫發(fā)。這主要是因?yàn)轭^發(fā)的發(fā)根深入到皮膚的毛囊里，而秋季皮膚較干燥，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)就容易干枯及脫落。就像一棵大樹，有樹根種在土壤里，一旦樹根沒(méi)有了土壤的滋潤(rùn)便容易連根拔起。

可以靠自身的調(diào)節(jié)來(lái)減少秋燥引起的掉發(fā)脫發(fā)問(wèn)題。到了秋季，作息上要調(diào)整，盡量做到早睡早起，并保持心情愉快，避免精神緊張；日常飲食上要注意避開油炸、辛辣、刺激性的食物，多吃水果、多喝水、以清淡為主；平時(shí)也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭發(fā)，這樣既可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上附著的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤；但注意不要在睡覺(jué)之前梳頭發(fā)或按摩頭皮，這樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

如果家里有蘆薈，可以在洗完頭后，將新鮮蘆薈汁涂抹在頭發(fā)頭皮上，再用電吹風(fēng)吹干，這比任何護(hù)發(fā)產(chǎn)品都好，長(zhǎng)期堅(jiān)持頭發(fā)發(fā)質(zhì)會(huì)得到改善。如果掉發(fā)嚴(yán)重導(dǎo)致頭皮有些地方光禿，可以去買一瓶云南白藥和二鍋頭，兩者混合再加上一兩片生姜，泡上兩天，之后再涂在頭皮上可以刺激毛囊。