游泳是很好的全身運(yùn)動(dòng)，特別是到了夏天，游泳的人也特別多，學(xué)游泳的速度也跟不同年齡段有關(guān)，也許你已經(jīng)錯(cuò)過了學(xué)游泳的最佳年齡，不過沒關(guān)系，只要你想學(xué)，是沒問題的。

什么年齡段適合學(xué)游泳？

兒童時(shí)期是學(xué)游戲的最佳時(shí)期，不過兒童時(shí)期的年齡段也有很多說法，我們認(rèn)為4-9歲這個(gè)階段學(xué)游泳不錯(cuò)的。另外女性也適合學(xué)游泳，當(dāng)然這并不是說非這個(gè)年齡段，男性不適合，只是說身體的特別更適合、更容易學(xué)。我們往下看。

人體比重因結(jié)構(gòu)、年齡與性別的不同而有很大的差異，其中骨骼比重最大，肌肉和結(jié)締組織次之，脂肪則最小。兒童年齡小，骨骼鈣化程度小，比重亦小，易于浮起有助于學(xué)習(xí)游泳。女性較男性比重為小，各種年齡都是易于浮起的，極適于學(xué)習(xí)游泳。另外游泳需要有良好的柔軟度，兒童和女性也比較有優(yōu)勢(shì)。

由于對(duì)水的恐懼感，年齡愈大，生活經(jīng)驗(yàn)愈豐富，顧慮愈多，恐懼感愈大。兒童則不然，如果此時(shí)開始教學(xué)游泳，若場(chǎng)地適宜，教學(xué)法得當(dāng)使兒童疑慮消失，更能增強(qiáng)學(xué)習(xí)欲望。

怎么樣才能學(xué)得快學(xué)得好？

游泳應(yīng)及早學(xué)習(xí)，越早學(xué)習(xí)生理?xiàng)l件越好、心理上的阻力也越小?；A(chǔ)動(dòng)作做得愈好，學(xué)習(xí)愈確實(shí)，成就也愈高，而達(dá)到目標(biāo)也就愈快。有計(jì)劃、有規(guī)律的經(jīng)久練習(xí)，是成功的不二法門，沒有快捷方式。

需要報(bào)游泳學(xué)習(xí)班嗎？

要不要報(bào)班學(xué)習(xí)，主要看你個(gè)人的想法了，這里給大家一些個(gè)人的意見。

一、成年人

如果是成年人不會(huì)游泳的話，如果你有家人好友教你學(xué)，自己有努力的意識(shí)，我覺得不報(bào)班也可。做為普通人只要掌握一、兩個(gè)泳姿，會(huì)游就好，更難度的咱們可以在平時(shí)游泳娛樂的時(shí)候慢慢練。但是如果沒有自制力，每次去游泳館抱個(gè)游泳圈就是玩，根本不怎么嘗試自己游，或者是很久才去一次，那么如果你想學(xué)會(huì)的話，還是報(bào)個(gè)班，有人督促一下比較好。

二、孩子

一般孩子報(bào)游泳班的比較多，如果你想孩子更堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，或者自己沒時(shí)間，或者自己不會(huì)游泳，那么給孩子報(bào)個(gè)班是可以地。

1、自己會(huì)游泳，自己教寶寶，在孩子學(xué)游泳的過程中，他是會(huì)跟父母及教練進(jìn)行溝通的，開心時(shí)是笑臉，不舒服可能會(huì)皺眉等。游泳不只是運(yùn)動(dòng)，還可以借此建立良好親子關(guān)系，當(dāng)父母在旁陪伴時(shí)，孩子也會(huì)覺得心理上有支持。

2、自己先帶孩子到游泳池里習(xí)慣一下，如果孩子不愛水，先建立起對(duì)水的愛好。有的家長(zhǎng)直接送游泳往，希望孩子會(huì)游泳，當(dāng)然是好事，既鍛煉身體，又能增強(qiáng)意志。但是有的教練可能會(huì)很嚴(yán)厲，有的孩子在教練的指揮下都很緊張，加上水有時(shí)涼一些，孩子就更害怕。

我聽過有教練也打孩子，我沒見過。不過我見過孩子在深水區(qū)（2米深以上）游泳，教練在旁邊跟著，只要手搭一下池邊，就用腳踢。當(dāng)然不能以面蓋全，個(gè)人覺得要是女教練能好些。