男人保持健康的兩宜兩不宜
男人保持健康,與女人也是很不同的,男人在夏季都喜歡裸露上身,認為這樣比較涼爽,其實這樣并不好,因為身體內部器官都是喜歡溫暖的,今天就為大家介紹男人保持健康的兩宜兩不宜。
1、沖涼要用坐浴
由于男性的會陰部解剖生理比較復雜,陰-莖、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式,把這些生殖器官都浸泡于熱水之中,就可去除汗?jié)n、細菌、霉菌和有害的微生物,有效治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘺,特別是對于預防前列腺炎有明顯效果,能延緩男性的衰老。
按照中醫(yī)理論,在坐浴的水中可以放置紅花、葛根等舒筋活血藥物,對前列腺周圍血管進行擴張,增加供血量,使前列腺炎得以緩解。專家指出,定期進行這種坐浴,可達到一定的理療作用。
2、適宜進食巧克力
對于男性來說,巧克力是一種不錯的健康食品。這是由于其內含的豐富碳水化合物和乳脂,會在體內產生熱量?,F代科學研究揭示,這種乳脂會發(fā)出一種特殊的香甜芬芳氣味,從而催化人體唾液產生一種免疫球蛋白的抗體,因此可以增加機體抵御風寒、細菌和病毒的能力,對于經常要在外奔波的男性而言,是適宜食品。
3、不宜穿緊身三角褲
從生理結構上而言,由于男性的睪丸在體外,包裹著睪丸的陰囊將不斷調節(jié)溫度,使精子產生和存貯于比機體內低于2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產生精子,也只有在這種溫度下精子才能充滿活力,溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。
如果男性身穿緊身三角褲,就會使陰囊固定緊靠腹腔,因而陰囊調節(jié)溫度的功能會受到限制;同時,如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔,腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度,將造成生精功能障礙,導致不育。
此外,如果內褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料,將使陰囊處于密閉狀態(tài),空氣不流通,細菌容易繁殖,引起尿道炎。長此以往,將造成精子質量差,活動度低。
4、不宜喝濃茶咖啡碳酸飲料
在食品上,作為男人應該盡量遠離不宜品種。不少熱門飲料都不適合男性。首先是茶,特別是功夫茶。這是因為茶中含有茶胺等成分,這些成分容易使前列腺興奮,促使前列腺血管敏感活躍,從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復發(fā)。一般而言,越濃的茶致前列腺發(fā)炎率越高。
其次是咖啡,其中也含有容易使前列腺興奮的成分,容易造成前列腺腫大,喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。再次為碳酸飲料,這是被列入垃圾食品名單的種類。
充氣的碳酸飲料中除蔗糖外,很少有其他的營養(yǎng)成分。碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分,會使人體體液處于一種酸性狀態(tài),而人體本身體液處于堿性狀態(tài),因此實際上碳酸飲料并不利于人體疲勞的消除,也容易對男性精液中的堿性狀態(tài)產生干擾。
研究還表明,碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用,會在一定程度上降低性能力,限制精子的活力。至于酒,酒精容易引起性腺中毒,損害生精細胞,抑制男性性激素的合成,使雄性激素減少,導致性功能下降甚至陽痿。
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